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  • 中医告诉你春季该如何养生?

    2017-03-17

      雨水节气已过,气温逐渐回暖,春意盎然、百花齐放的季节即将拉开帷幕,大众户外活动也将逐渐增多,风和日丽的天气里邀朋郊游,踏青载酒,看山游水,此皆乐事。  但春季也是禽流感、流行性感冒、麻疹、手足口病等流行查看全文>>

  • 春分节气如何养生?

    2017-03-17

      春分是二十四节气中的第四个节气,在每年农历二月十五日前后来临。董仲舒的《春秋繁露》有云:“至于仲春之月,阳在正东,阴在正西,谓之春分;春分者,阴阳相半也,故昼夜均而寒暑平。”自春分之日起,阳气将逐渐生发胜过查看全文>>

  • 健脾祛湿 推荐莲子炒薏米沙虫汤

    2017-03-17

      推荐:广东省中医院临床营养科  主要功效:健脾祛湿、固肾止泻  推荐人群:适用于脾肾虚弱、虚烦失眠、食少便溏的人群  材料:莲子肉20克,炒薏米30克、沙虫干20克,猪瘦肉300克,生姜3片。(3~4人份量)。  烹调方查看全文>>

  • 韭菜洋葱改善睡眠

    2017-03-17

      美国《行为神经科学前沿》杂志刊登新研究发现,常吃韭菜、洋葱有助减轻压力,改善睡眠。韭菜、洋葱中含有丰富的益生元——为益生菌提供养料的膳食纤维,而益生菌有益肠道健康。  美国科罗拉多大学博尔德分校查看全文>>

  • 春季养生有讲究 千万别错过这些笋类

    2017-03-17

      春雨润泽万物,植根于地下的笋类也随之破土而出,莴笋、芦笋、竹笋因富含水分、维生素、矿物质和膳食纤维,有着“春季菜王”的美誉。  莴笋,防过敏高手  莴笋可是当之无愧的“春菜”,含有丰富的维生素C、钙、查看全文>>

  • 天人合一顺四时 时令养生助长寿

    2017-03-17

      时令养生又称因时养生,是指按照时令的阴阳变化规律,运用相应的养生手段来调节饮食、起居以及情志等各方面,从而达到健康长寿的目的。  时令养生的原则  春夏养阳,秋冬养阴 重点是要生、长;而秋冬养阴,重点是查看全文>>

  • 英国女王“长寿菜单”:坚持去淀粉 爱吃巧克力

    2017-03-08

      据香港《文汇报》报道,英女王伊丽莎白二世已经年届90岁,究竟她是过着什么生活及吃什么,才能如此长寿?媒体最近公开英女王每日作息和一日三餐的秘密,显示英女王作息极具规律,除了坚持不“空肚食早餐”外,独自用餐查看全文>>

  • 肝经不顺乳房易出问题 每日下午搓揉肝经穴位可止疼

    2017-03-08

      足厥阴肝经是人体的一条重要经脉,它起始于两侧大脚趾部位的大敦穴,沿足背经过内踝前向上,经腘窝内侧缘沿大腿内侧环绕生殖器,再上行到达小腹,上行穿过横膈,分布于胁肋部,继续上行沿喉咙后面,入鼻咽部,连接于目系(眼查看全文>>

  • 傍晚情绪不稳定 当心“日落综合征”

    2017-03-08

      “日落综合征”是美国学者提出的概念,指老年痴呆症患者在黄昏时出现一系列情绪和认知功能的改变,如情绪紊乱、焦虑、亢奋和方向感消失等,持续几个小时或整个晚上。如果老人出现了“日落综合征”,建议尽快就医,查看全文>>

  • 补益养血 推荐花生莲藕元枣煲猪蹄筋

    2017-03-08

      主要功效:补益养血  推荐人群:脾胃虚,纳少、气血不足者  材料:莲藕200g、花生30g、元肉15g、红枣20g、猪蹄筋50g、瘦肉150g(3人份)。  烹调方法:莲藕洗净切圆块;猪蹄筋提前泡发,温水冲洗后放入锅里慢煮2~3小查看全文>>

  • 常吃"三白"食品更易诱发癌症

    2017-03-08

       现在坊间流行一句话:不吃三白(即不吃白米、白面、白糖)。中国字是智慧的符号,糟粕的“粕”,是“白”和“米”的组合。老祖宗似乎在告诉我们:精白米是渣子,精华其实都在米糠里了。哈佛医学院针对3.8 万名女性所作查看全文>>

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